L'enfant et la sophrologie

Difficultés pour s'endormir, sommeil perturbé, peurs, colères, problème de concentration, manque de confiance en soi...

Les techniques de la sophrologie initient l'enfant au contrôle de sa respiration, de ses rythmes corporels, de ses mouvements et de son esprit. L'enfant découvre son corps, apprend à identifier et reconnaître ses tensions internes et externes afin de les éliminer.

Au travers d'exercices ludiques, il renforce son équilibre, acquiert la maîtrise de ses mouvements, ce qui lui permet de renforcer sa confiance en ses propres possibilités, et ainsi renforcer sa personnalité.

A partir de 7 ans, la pratique de la sophrologie va alors favoriser le développement de l’enfant dans plusieurs domaines en :

stimulant sa créativité
encourageant l’autonomie
contrôlant l'agressivité
renforçant la conscience de son corps, de ses sensations, de ses 5 sens, de sa présence au monde
lui apprenant à se servir de sa respiration pour se détendre, se calmer, gérer ses émotions, lâcher prise
développant une meilleure concentration, sa capacité de mémorisation et une bonne qualité de présence
renforçant la confiance en soi
améliorant la communication
diminuant la somatisation
facilitant l'apprentissage
contrôlant l'hyperactivité

C’est à travers la répétition des exercices que s’installeront, le mieux être, l’éveil de sensations nouvelles positives ainsi qu’une meilleure connaissance de soi. C’est en pratiquant que l’enfant/adolescent va s’ancrer, se recentrer pour évoluer en plus grand équilibre et de façon plus harmonieuse.

Le rôle du sophrologue n'étant en aucune façon de se substituer aux parents, au corps enseignant ou médical, l'enfant découvrira une autre relation, un autre regard sur lui.

Il travaillera en fonction de ses capacités, sans craindre l'échec. Il évoluera à son rythme, tout en apprenant à respecter un cadre et des règles instaurés par le sophrologue. La parole ayant sa place, il apprendra à parler de ses sensations, ses émotions en toute liberté.