Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, qui permet d’accéder à vos ressources inconscientes pour favoriser le changement, l’apaisement et le bien-être.

Découverte et modernisée par Milton Erickson, l’hypnose thérapeutique prend en compte le corps et l’esprit, et permet d’explorer des solutions adaptées à vos besoins.

Cet état se rapproche de moments que nous connaissons tous au quotidien : lorsque nous sommes absorbés par un film, un livre ou une rêverie, nous vivons pleinement des sensations tout en restant confortablement conscients.

Pendant la séance :

Vous gardez le contrôle de vos pensées et de votre corps
Le praticien ne peut rien vous imposer
Votre inconscient active les ressources nécessaires pour favoriser votre guérison ou votre évolution personnelle

À quoi sert l’hypnose ?

L’hypnose peut être utilisée pour :

Bien-être et vie quotidienne :

Phobies, peurs, angoisses
Stress, nervosité, anxiété
Dépendances (tabac, alcool, drogues)
Compulsions et TOC
Troubles de l’alimentation (anorexie, boulimie), gestion du poids
Deuils, séparations difficiles
Troubles du sommeil, insomnies
Traumatisme ou choc psychologique
Gestion de la douleur, douleurs chroniques, problèmes de peau
Énurésie, maîtrise du corps
États dépressifs, mal-être
Accompagnement de la femme enceinte
Timidité

Développement personnel :

Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi
Atteinte d’un objectif personnel, motivation
Préparation à un examen
Volonté, maîtrise de soi, passage à l’action
Mémoire et concentration
Communication en public
Résolution de conflits intérieurs
Créativité et intuition
Écoute de son inconscient

Comment se déroule une séance ?

Une séance se déroule généralement en trois étapes :

Écoute et échange : nous faisons connaissance, identifions vos besoins et vos objectifs.
Induction hypnotique : vous entrez dans un état modifié de conscience, propice aux changements.
Travail sous hypnose : activation de vos ressources pour trouver les solutions les plus adaptées à vos attentes.

La personne hypnotisée est-elle sous influence ?

Non. Au contraire, l’hypnose vous rend plus maître de vous-même. Vous êtes conscient(e) ou semi-conscient(e) tout au long de la séance.

L’inconscient peut parfois produire une amnésie partielle, donnant l’impression d’oubli ou de sommeil, mais vous restez en sécurité et acteur de votre changement.

Comment fonctionne l’hypnose ?

L’hypnose active la partie droite du cerveau (imagination, émotions, langage imagé) et met temporairement en veille la partie gauche (analyse et raisonnement logique).

Pour y parvenir, l’attention consciente est détournée par un stimulus monotone (voix, geste, respiration, objet). Une fois la partie gauche “mise en pause”, votre inconscient peut réorganiser vos pensées, émotions et comportements pour un mieux-être durable.

Cadre sécurisant

Je vous accueille dans un cabinet chaleureux, où la bienveillance, la confiance et le respect sont prioritaires. Chaque séance est personnalisée, adaptée à votre rythme et à vos besoins.